Sabah Limonlu Suyun Faydaları

Tüm hücrelere besin, oksijen taşıyan ve vücuttan atıkları uzaklaştıran su yaşam için vazgeçilmezdir. Uzmanlar güne 8.9 barda su tüketmemiz gerektiğini söylüyor. Suyu daha içilebilir ve daha sağlıklı yapmak için tek ihtiyacımız olan şey limon! Sabahları güne limonlu su ile başlamanız için 10 neden karşınızda!

Nefesi Tazeler

Sadece nefesi temizlemekle kalmıyor! Diş ağrılarına, diş eti iltihabına iyi gelen limon ne yazık ki sitrik asit içeriği nedeniyle diş minesine zarar verebiliyor. Bu nedenden dolayı da limon suyunu veya limonu dikkatli tüketmek gerekiyor.

Fotoğraf Kaynak: yang-sheng.com

Vücudun pH Oranını Ayarlar

Vücudunuzun asitlik oranını azaltmak istiyorsanız her gün limonlu su içmenizi öneriyoruz. Limonda bulunan sitrik asit vücutta metabolize edildiği zaman asitlik yaratmıyor.

Fotoğraf Kaynak: sites.psu.edu

Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Açlık hissinizi geçiren pektin lifleriyle dolu olan limon diyetlerini alkali yoğunlukta yapanlarda hızlı etkiler gösteriyor. Diyet yapanların tüketmekten asla vazgeçmediği gıdalardan biri de limondur!

Fotoğraf Kaynak: springfieldcosmetic.com

Sindiriminizi Kolaylaştırır

Limonun mükemmel özelliklerinden biri de vücudumuzdaki atıkların atılmasına yardımcı olmasıdır. Sindirim sistemi için gerekli olan safra salgısının üretimi için karaciğeri tetikleyen limon sindirim sistemini etkili bir hale getirip mide ekşimesini ve kabızlığa iyi geliyor.

Fotoğraf Kaynak: huffingtonpost.com

İdrar Söktürücüdür

Vücudu arındırmaya yardımcı olan limon, vücudun idrar oranını arttırıyor. İdrar yollarının hızlı bir şekilde boşalmasını sağlayarak yüksek oranda toksinin vücuttan atılmasını sağlıyor.

Fotoğraf Kaynak: mtlblog.com

Soğuk Algınlığına İyi Gelir

Kış aylarında hastalıktan kurtulamayan ve bolca ilaç tüketen insanlardansanız limon tüketerek hepsinden biraz da olsa kurtulabilirsiniz. Limon hem var olan enfeksiyonlarınıza hem de ilerde oluşabilecek hastalıklara karşı sizleri koruyor.

Fotoğraf Kaynak: blog.doctoroz.com

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir

Mükemmel bir C vitamini deposu olan limon soğuk havalarda hastalıklarla savaşmamızda en büyük koruyucudur. Yüksek potasyuma sahip olması sayesinde beyin ve sinir fonksiyonlarını uyarıyor ve aynı zamanda kan basıncını dengeliyor.

Fotoğraf Kaynak: silverbulletin.utopiasilver.com

Cildi Temizler

Limonda bulunan C vitamini ciltte oluşan kırışıklığın ve lekelerin azalmasını sağlıyor. Limon suyu kandaki toksinleri temizleyerek cildin daha temiz olmasını sağlıyor.

Fotoğraf Kaynak: pulpnature.com

Solunum Sorunlarını Hafifletir

Limon suyunu sıcak tüketirseniz göğüs enfeksiyonlarından ve sinir bozan öksürükten kurtulmanız olası. Astımı ve alerjisi olan insanlara da iyi geldiği sanılmaktadır.

Fotoğraf Kaynak: psychologytoday.com

Rahatlamanızı Sağlar

Zihnin ve bedenin sürekli maruz kaldığı stres C vitaminin mucizeleri sayesinde yok oluyor! Bu da daha önce belirttiğimiz gibi C vitamini deposu olan limon sayesinde oluyor.

Fotoğraf Kaynak: newhdwallpaper.in

Kolay Limonlu Su Tarifleri

Fotoğraf Kaynak: greenarea.me

Sabahları evden acele ile çıkıyorsanız ve kısıtlı zamana sahipseniz bu tarif tam size göre!

• Ilık bir kupa bardağına yarım limonu sıkarak karıştırın.

Bolca zamana sahipseniz ve gün içinde içecek güzel bir şey arıyorsanız bu tarif hem sağlığınıza faydalı hem de tadı süper!

• 12 bardak veya 3 litre büyük sürahiyi su ile doldurun.
• Suya 3 adet limon sıkın.
• 1 adet salatalığı ince bir halde dilimleyip suya atın.
• Bir tutam nane yaprağı ekleyin.
• Hepsini karıştırın.