Havaalanlarında Hasta Olmamak için Alabileceğiniz Önlemler

Havaalanları, çok sayıda insanın aynı alanları kullandığı yoğun ortamlardır. Bu nedenle seyahat sırasında solunum yolu enfeksiyonlarından tamamen kaçınmak mümkün olmasa da bazı basit alışkanlıklar riski azaltmaya yardımcı olabilir. Eski yazımızdaki yüzeylerde virüslerin belirli saatler boyunca kesin olarak bulaştığı gibi ifadeleri ise güncel ve genel bir kural olarak kabul etmemek gerekir.

1. Ellerinizi düzenli olarak yıkayın

Havaalanında güvenlik noktaları, kapı kolları, ekranlar, korkuluklar ve ortak kullanılan yüzeylerle temas edebilirsiniz. Bu nedenle ellerinizi sabun ve suyla düzenli olarak yıkamak önemli. Su ve sabun bulunmadığında, uygun bir el dezenfektanı pratik bir alternatif olabilir. Eller temiz değilken gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmamaya çalışın.

2. Kalabalık alanlarda maske seçeneğini değerlendirin

Özellikle solunum yolu enfeksiyonlarının yoğun olduğu dönemlerde veya kendiniz ya da birlikte seyahat ettiğiniz kişi risk grubundaysa maske kullanmak düşünülebilir. Maskenin türü, yüze uyumu ve doğru kullanımı önemlidir. Maske kullanımı tek başına bütün enfeksiyonlara karşı garanti sağlamaz; diğer önlemlerle birlikte düşünülmelidir.

3. Hasta olduğunuzda seyahati yeniden değerlendirin

Ateş, belirgin öksürük veya başka bir solunum yolu enfeksiyonu belirtiniz varsa seyahati ertelemenin mümkün olup olmadığını değerlendirin. Zorunlu bir seyahat söz konusuysa sağlık durumunuza ve gideceğiniz ülkenin güncel kurallarına göre hareket edin.

4. Havaalanında yeterli su tüketin

Uçuş öncesinde ve sırasında yeterli sıvı almak genel olarak iyi bir alışkanlık. Ancak su içmenin grip veya soğuk algınlığını doğrudan önlediği düşünülmemeli. Amaç vücudun normal sıvı dengesini korumak ve seyahati daha konforlu hale getirmek.

5. Aşılarınızı seyahatten önce kontrol edin

Grip gibi bazı enfeksiyonlarda aşı, hastalığa karşı korunmanın önemli yollarından biri. Özellikle risk grubundaysanız veya grip sezonunda seyahat edecekseniz güncel aşı önerilerini sağlık kuruluşlarından kontrol edin.

6. Hava akışını ve havalandırmayı önemseyin

Solunum yolu hastalıklarının bulaşında kapalı ve kalabalık ortamlar önem taşıyabilir. Mümkün olduğunda daha iyi havalandırılan alanları tercih etmek ve uzun süre çok kalabalık alanlarda bulunmamak faydalı olabilir. Uçaklarda kabin havası da filtreleme ve havalandırma sistemlerinden geçer; ancak bu, yolcuların diğer önlemleri tamamen bırakması gerektiği anlamına gelmez.

7. Güvenlik kutuları ve ortak yüzeyler konusunda pratik olun

Güvenlik kontrolündeki kutulara veya başka ortak yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi temizlemek basit ama yararlı bir alışkanlık. Yüzünüze dokunmadan önce ellerinizi temizlemek, eller aracılığıyla mikropların göz, burun ve ağız bölgesine taşınmasını azaltmaya yardımcı olabilir.

8. Seyahat sırasında kişisel eşyalarınızı paylaşmayın

Su şişesi, çatal, kaşık veya kişisel bakım ürünleri gibi eşyaları başkalarıyla ortak kullanmamak özellikle hastalıkların yaygın olduğu dönemlerde iyi bir alışkanlık. Ayrıca telefon ve kulaklık gibi sık kullandığınız eşyaları temiz tutabilirsiniz.

9. Uyku ve dinlenmeyi ihmal etmeyin

Uzun yolculuklar ve saat farkları vücudu yorabilir. Seyahatten önce yeterli uyumaya çalışın ve özellikle uzun uçuşlarda dinlenmeye zaman ayırın. Tek başına iyi uyumak enfeksiyonu önlemez; ancak seyahati daha rahat geçirmenize yardımcı olabilir.

10. Seyahatten önce güncel sağlık bilgilerini kontrol edin

Gideceğiniz ülkeye göre aşı, sağlık sigortası veya belirli hastalıklarla ilgili farklı öneriler bulunabilir. Bu nedenle seyahat tarihine yakın dönemde resmi sağlık kaynaklarını kontrol etmek, 2018’de hazırlanmış genel tavsiyelere güvenmekten daha doğru.

Havaalanında hasta olmamak için en önemli kural

Havaalanında veya uçakta hastalanmayı yüzde 100 önleyen bir yöntem yok. Buna karşılık el hijyeni, gerektiğinde maske kullanımı, güncel aşılar, uygun havalandırma, kişisel eşyaların paylaşılmaması ve hasta olduğunuzda seyahati yeniden değerlendirmek riski azaltmaya yardımcı olabilir. Özellikle kronik hastalığı veya bağışıklık sistemiyle ilgili özel durumu olan kişilerin kişisel öneri için sağlık profesyoneline danışması gerekir.